2006-09-02 腹筋・腹筋・腹筋 社会人になり数年たち、体の筋肉がどんどん弛んできているようなので、 寝る前に少し腹筋をするように心がけています。1セット 35回を 3セット 計105回を 最低ラインとして取り組んでいます。